Dicas para a prática de esportes na terceira idade
Problema: corpo que resiste ao sedentarismo O coração já não bate como antes, mas a vontade de mexer ainda pulsa forte. Muitos idosos encaram a atividade física como um obstáculo, não como oportunidade. O medo de lesões, a falta de energia e o estigma de “já passei da idade” criam um bloqueio mental que impede […]
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